Практика хатха-йогой продолжается!
Упражнение для омоложения и восстановления тела – поза дельфина. Мягко раскрывает грудную клетку, вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы живота, спины и предплечий.
С точки зрения современной науки, когда тело принимает перевернутое положение, кровь совершает отток от ног и внутренних органов и под действием силы земного притяжения движется к голове и сердцу. Это облегчает работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Головной мозг получает обильное кровообращение, что улучшает обмен веществ в клетках головного мозга, а это в свою очередь улучшает мозговую деятельность, балансирует выработку гормонов. Также перевернутое положение тела стимулирует шишковидную железу, которая отвечает за важнейшие функции организма.
Больше о пользе и противопоказаниях других поз в хатха-йоге вы узнаете на занятиях – каждый вторник и четверг. Присоединяйтесь, друзья!
#тмц #таймыр #мыдостигаем24 #мыдостигаемтаймыр #хатхайога