Рекламный баннер 990x90px header-top
77.06
87.4
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как уберечься в жару

Как уберечься в жару

Таймырские спасатели рекомендуют:

Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях.
В жару не стоит употреблять алкоголь.

Употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты. Горячим блюдам предпочитать холодные.

Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания.

Ограничить нахождение на улице, если плохо переносите жару, пользоваться защитными средствами для кожи. Рекомендуется носить головные уборы, особенно детям.

Не пренебрегайте правилами безопасного поведения и здравым смыслом, берегите свою жизнь и жизни своих родных и близких!
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right